Kita semua telah melihat keriput, berbentuk telur buah yang berada di hampir setiap toko kelontong buah kering bagian. Sayangnya , California Selatan pesisir kekurangan tinggi berkelanjutan panas dan kekeringan untuk sesuai buah pematangan dan menyembuhkan untuk menghasilkan konvensional gentle-matang tanggal baik mengkonsumsi berkualitas baik. Tanggal varietas berbagai dari Medjool ( kaya-mencicipi menyenangkan gurun) untuk acai (palem tropis buah). Dont khawatir tentang gula hilang dari Anda diet program system melalui minum kopi atau teh, Anda perlu banyak buah setiap hari jika Anda ingin mempertahankan darah Anda tekanan down, yang memiliki alami gula di dalamnya.
Tanggal yang dikemas dengan kesehatan secara keseluruhan nutrisi sebagai serat, vitamin dan mineral yang memainkan penting fungsi dalam fungsi tubuh . Zahidi (Arab untuk dari pertapa) - ini berukuran sedang, silinder, cahaya coklat keemasan semi kering tanggal sangat manis, dan dijual sebagai lembut, menengah- menantang dan menantang. Oman berada di belakang UEA, memiliki hanya 8 juta pohon (82% dari semua pohon buah-buahan), yang memberikan sekitar 268.000 ton tanggal buah-buahan tahunan korma.
Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas berkualitas baik, tandan tanggal perlu akan menipis dan dikantongi atau ditutupi sebelum pematangan sehingga sisa buah tumbuh besar dan dilindungi dari iklim dan hama seperti burung. more info Menurut University of Rochester medis , menyebabkan sembelit ( dua). Tanggal, menjadi baik dapat sumber serat, menyelesaikan ini kesulitan .
Tanggal Medjool masuk akal pilihan ketika datang ke menjaga menyehatkan kadar kolesterol. Tanggal satu dari perfect makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan proses . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi biasanya artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik lebih besar tingkat moisture (merujuk pada latar belakang untuk tambahan khusus ).
Karena dari mereka tinggi gula konten , tanggal dianggap tinggi-glikemik makanan . Semi kering tanggal mungkin diambil sebagai cepat karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu 80 ° hingga ninety five° File (26.67° - 35° C), berbasis pada budidaya. Tanggal - di umum -dimuat dengan kalium dan berbagai B- rumit vitamin. Tanggal adalah buah tropis dengan cukup gizi nilai .